运动两天小腿肌肉紧致疑似小腿肌

      小腿肌肉有点紧张，出现疼痛，口服一些活血通络营养神经的药物治疗，结合一些针灸，理疗，热敷按摩的方法，治疗缓解症状，适当的锻炼身体，促进血液循环，提高机体抵抗能力，
      

      症状如你所说，考虑是软组织损伤所致，没有大碍的，目前暂时休息，局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部涂抹活血止痛药膏，口服活血化瘀药物，密切观察病情变化，效果不佳时去医院系统正规治疗。
      

      通过你的详细描述，分析目前情况考虑与剧烈运动有关，建议温水泡脚改善微循环。建议局部热敷烤电微波治疗建议口服舒筋活血胶囊。建议配合按摩推拿治疗建议循序渐进练习，逐步增加运动量。
      以上是对“运动两天小腿肌肉紧致疑似小腿肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！