腰椎病倒走选择什么路况好

保密 | 0个月 2021-05-04 22:21:34 1人回复来自

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王威 鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 骨创伤，脊柱、关节退行性疾病的诊治。帮助网友：19779

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2021-05-04 22:41:10

腰椎病在进行倒走时，要选择平坦行人较少，而且空气好的路段，然后一步一步的向后倒着走，每一次大约20分钟。在倒走时，一定要保证安全，每天早晚各一次就可以。

挂号科室：骨科

温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰部软组织劳损、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

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