孕妇补钙吃什么食物好呢

女 | 0个月 2021-05-05 07:03:28 2人回复来自

健康咨询描述：孕妇补钙吃什么食物好呢

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孕妇补钙最好是多喝排骨汤，鸡汤，鱼汤，平时多吃点坚果，核桃，瓜子都是可以很好补充钙剂的。尤其在怀孕的三个月左右，这个时间属于大脑的成型期，这时间必须多多补充，有必要的时候需要补充点钙剂。

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怀孕期间孕妇对钙的需求量增加，如果没有及时补钙很容易引起腿抽筋，出生后新生儿也容易缺钙，孕期补钙的食物主要是吃含钙高的食物如排骨汤，蛋黄，瘦肉，鱼，虾皮，排骨汤要每天都喝。

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