健身运动可以提高身体各个器官的储备能力和对外界环境的适应能力,使机体各个器官充满活力从而推迟衰老的进程,经常运动可以改善骨骼的血液循环,加强骨豁的物质代谢,保持并提高骨的弹性和韧性,从而延缓骨细胞老化过程。
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