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刘爱华 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 心律失常、心肌病、心脏瓣膜病等疾病的诊断与治疗
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2021-05-06 18:18:32
简单的跷脚，踢脚也可健身降压，晚上可以平卧在床上，将两脚抬高放下50次，也可用双手抱住两腿先做踢脚动作，后坐跷脚动作，洗澡时可把头部靠在浴缸边儿，脚跷起高于头部，做踢脚动作50次，一会儿就会觉得全身松弛，精神格外饱满
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