痛风患者进行锻炼,首先要根据自身的情况以及以往的锻炼情况,遵循先进的增强锻炼量。一定不要忽然剧烈的运动,这样容易诱发痛风关节炎急性发作。患者刚开始可以选择慢走,快走,跑步等方式。
痛风的患者一定要控制嘌呤的摄入量,也要积极锻炼,最好选择强度相对较低的有氧运动,可以快走,慢跑,自行车,游泳,跳绳等运动,平时要多喝水,少吃一些啤酒,海鲜,火锅,烧烤等含嘌呤比较高的食物,适当的多吃一些蔬菜和水果。
温馨提示:
注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。
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