指导意见:
您好:轻度脂肪肝可以通过饮食锻炼进行调理,平日要吃低脂低胆固醇的食物,不要吃动物内脏,肥肉,动物油,鱼籽,奶油,蛋糕,烧烤,油炸食物,戒烟戒酒,避免暴饮暴食,饮食以清淡为主,多吃蔬菜水果及五谷杂粮,坚持锻炼,肥胖的话要减肥,保持正常体重。
轻度脂肪肝可以通过饮食调理来改善。建议平时要低盐低脂饮食,少吃高脂肪的食物,如动物肝脏等。最好戒烟限酒,加强运动锻炼,每周进行5次以上的有氧运动,有利于脂肪肝的消退。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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