晚上吃麦片确实可以起到减肥的作用。主要是因为麦片中含有大量的纤维素,这种纤维素,摄入体内之后可以促进人体肠道蠕动的速度,能够增加饱腹感,在降低食物摄入量的同时,还可以加速身体内废物的排除,可以降低血压、降低血脂。同时这种麦片之中的维生素e、维生素b和矿物质比较丰富,能够营养神经,还可以在一定程度上美白皮肤,消除颜面部位色素沉着。
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