颈椎病有在家热敷的方法吗

      指导意见：
      可以积极地用盐袋或者是热水袋进行热敷，也可以炒麸子进行热敷的，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。热敷的主要目的还是为了促进局部的血液循环，从而有效地改善病人颈椎病的临床症状。另外，对于颈椎病的患者除了热敷以外，还需要少低头，别长时间的颈椎保持一个动作。
      

      指导意见：
      椎间孔镜术后的具体锻炼方法很多，应该遵循循序渐进以及安全、自我能力结合的原则。康复锻炼开始的时间依人而异，如果锻炼后不疼痛，即可以从第二天开始锻炼，否则锻炼开始的时间要往后延续。