干活累点就腰酸腿疼一晚上休息不过来

男 | 50岁 2021-05-07 10:28:56 1人回复来自

健康咨询描述：多年就不能干累点的活干了就腰酸腿疼短时间休息不过来时间长了还能休息好了缺什么营养元素还是其它原因

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这样的情况主要还是有腰肌劳损，没有和给有效的治疗，所以经常出现症状发作的情况并不是营养缺乏导致的，主要的还是劳损平时除了工作劳累以外要坚持锻炼，多做一下5点式运动或者是飞燕式运动或者是游泳等运动来增加腰背部肌肉的力量和强度。

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