晚上12点或者一点钟睡觉，早上要睡到十点多，11点

女 | 22岁 2021-05-07 10:30:42 1人回复来自

健康咨询描述：晚上12点或者一点左右睡觉，早上闹钟一直叫，都是很困很困，然后又睡回去，睡到十点多或者11点多才自然醒，这样正常吗？我好想早起呀，但是又好困(?ó﹏ò?)

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-08-25 20:04:51 我要投诉

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你的睡眠是不正常的，一方面睡得太晚了，而且起的也太晚了，这样影响正常生活了。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在没有在读大学吗，也没有工作对吗，这样的睡觉时间是严重的不合理的，要早睡早起身体才能健康，晚上不能超过十一点睡觉，早上最好五点多起床，这样白天精神状态会很好，你最需要调整的就是睡觉和起床的时间。

2021-05-07 11:00 ask9224492895 追问

医生您好，我是出来工作的了，平时工作比较自由，