健康咨询描述: 晚上十点多睡觉,早上八多点钟也醒不来,下午还要再睡两三个小时,我是不是得嗜睡症了??
病情分析:
你好,你这睡眠可是够多的,一般中午睡一个小时就行。
指导意见:
晚上10点左右睡觉,早晨起来6点半左右起就行。这样睡的就不少了。是不是放假了所以放松了,才会睡的那么多呀。
根据你描述的情况分析,建议平时要多注意锻炼,多吃些蔬菜水果,多注意营养均衡,不要挑食,平时还要,多喝水,少吃点辛辣刺激,油腻性的食物,要养成良好的作休习惯。
您好,欢迎咨询,你这种情况考虑是睡眠质量差的原因,和神经衰弱有关的。建议放松心态,可以吃点安神的药物先观察,如安神补脑液,谷维素,维生素B6,先观察一段时间,如果经过调理没有好转,建议找中医看看。
以上是对“晚上十点多睡觉,早上八多点钟也醒不来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!你说的这种情况是正常的,你现在正处于长身体的时候,充足的睡眠是很重要的
指导意见:
你好!你说的这种情况是正常的,你现在正处于长身体的时候,充足的睡眠是很重要的
温馨提示:
饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。
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