首先要到医院进行检查是否有疾病影响精子活力的疾病,如果有及时进行治疗,日常生活中养成良好的作息规律,不要酗酒、吸烟,节制性生活,营养均衡,注意个人卫生,加强锻炼提高身体的抵抗力和免疫力,帮助提高精子活力,
造成男性精子质量差的原因比较多,比如身体太劳累或过度性生活,平时饮食不当,或男性有睾丸先天性发育问题,此类患者需要养成好的生活方式,戒烟戒酒,能够提高精液质量,并且日常饮食可摄入含锌的食物。
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