患有腰椎疾病,比如有腰间盘的突出证,不要做剧烈的运动,容易导致症状的发作,可以做一些舒缓的运动,比如练习平板支撑,小燕飞适当的游泳都是对腰椎最好的运动
腰椎病打乒乓球会腰椎复发吗?腰椎病患者尽量不要去打乒乓球,因为打乒乓球需要腰部用力,还有可能会扭伤腰部,如果太激烈的运动,还有可能会使腰椎间盘突出复发的
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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