嗯,骨质疏松患者可多食用以下的食物,1富含钙的食物如牛奶乳制品,2豆制品含钙量,高而富含蛋白质,能促进钙的吸收,三海产品如三文鱼,独立虾等是多摄入维生素d和维生素c,我多吃蔬菜和富含蛋白质的食物
小孩骨折后如出现骨质疏松,可以适当的补点钙和维生素D3。在饮食方面,尽量注意多吃一些富含优质蛋白和矿物质的食物。尽量不要吃生冷油腻的食物,适当的多晒太阳,促进钙质的吸收。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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