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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-05-09 16:58:37
米饭属于碳水化合物，每天总热量的50%~60%左右是碳水化合物，如果想要减肥，需要限制的是每天摄入的总热量，要根据每个人的体型和活动量制定每天总热量，一般情况下按照每公斤标准体重25千卡，标准体重等于身高减去105，如果比较肥胖，适当的减少，比较消瘦就要适当增加一些，在米饭的同时，尽量多吃含膳食纤维的东西，比如谷类食物蔬菜的
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