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有问必答网 → 心理健康科 → 情绪高涨的人比较适合吃什么？

情绪高涨的人比较适合吃什么？

保密 | 0个月 2021-05-09 21:28:31 1人回复来自

健康咨询描述：情绪高涨的人比较适合吃什么？

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庞吉成淄博市妇幼保健院主治医师擅长: 精神分裂症，焦虑症，抑郁症，双相障碍，强迫症，恐怖帮助网友：2558

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2021-05-09 21:36:08 我要投诉

心境高涨适宜吃以下食物：1、猪脑和鸡蛋：猪脑和鸡蛋含有大量的卵磷脂，以及神经活素，具有营养神经神经的作用。每日100g左右为宜。2、鸡腿：鸡腿维生素B含量相当丰富，具有很好的营养神经的作用。每次100g左右炒食。3、腌酱菜：纤维素含量高，可以改善肠道蠕动的功能，有利于肠道垃圾的清除，减少感染。每日100-200g炒食。4、糯米粥：糯米粥营养高，容易消化吸收，无刺激性，迅速为机体提供热源。每顿200g。

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