健康咨询描述: 从初中到高中一直一米五八,现在高二,我还能长高吗,我家里人都一米六五以上,我怎么样才能长高?
现在正处于青春期,也就是第二个生长高峰期,一般女孩就是从11到12岁开始,到16到18岁左右,只要自己坚持锻炼身体,多吃一些绿色蔬菜,豆制品合理的安排,自己的作息时间,不要过度的熬夜,睡觉前多喝牛奶,多喝牛奶,多注意些牵引的运动,三年之内肯定会增高的啊
你好16岁已经上了高中,近几年没有长身高,这样的话有可能你的骨骺线已经闭合了,你可以拍一个片子看一下,如果闭合升高就没有增长的空间了。如果没有闭合,多锻炼身体,多补充一些优质蛋白,比如牛肉鱼肉,保证充足的睡眠,每天喝两袋牛奶对于身高的增长是有帮助的。
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