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加强锻炼能预防骨质疏松发生吗

保密 | 0个月 2021-05-10 10:31:01 2人回复来自

健康咨询描述：加强锻炼能预防骨质疏松发生吗

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2021-05-10 10:57:14 我要投诉

适当的增加一些锻炼，也可以预防骨质疏松的发生，因为适当的锻炼，可以帮助钙质的吸收，而且也要注意劳逸结合。平常也要多吃一些富含优质蛋白的食物物。

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2021-05-10 10:58:35 我要投诉

加强体育锻炼能够对预防骨质疏松起一定的作用，但是不能说就不会发生骨质疏松，骨质疏松和多方面的原因有关系，首先是遗传，然后和平时的饮食习惯，生活习惯也有关系，另外主要是年龄因素，年龄大了之后，骨质疏松发生的频率就高了。一般是可以通过检查骨密度来确诊的。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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