绝经期女性骨质疏松需要注意哪些事

女 | 0个月 2021-05-10 10:43:57 2人回复来自

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2021-05-10 11:37:09 我要投诉

绝经期女性骨质疏松要注意补充钙剂，还要注意补充雌激素，同时要适当的做一些瑜伽运动，增加骨质的韧性，平时也要注意多吃含钙的食物，比如牛奶，鸡蛋以及海产品。

王莉娜济南市中西医结合医院主治医师擅长: 先兆流产,月经失调,流产,痛经,妊娠期高血压,妊娠帮助网友：28016

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2021-05-10 10:52:16 我要投诉

月经期如果出现了骨质疏松，可以适当的补充点钙剂。由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，这时间很容易出现骨质疏松的，这时间必须适当的补充钙剂。然后多喝排骨汤，鸡汤鱼汤，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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