长期看电脑如何预防颈椎病？

      一对于中等身材的人来说，桌子高度一般以70毫米左右为宜，显示屏上原药，刚好低于眼睛，长清路下市的状态，此时进步肌肉相对放松，二座椅不宜过高，一般以40厘米左右为宜，坐下时膝关节呈90度弯曲可擦拭地面，最好选择有靠背的座椅，且靠背与椅面成10度至十五九度。
      

      看一段时间要适量活动颈部，保持放松状态，平时做颈椎保健操或有利于颈部活动的体育运动，配合局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，有异常情况及时就医处理
      

      长期电脑避免低头少看电子产品，工作学习之余适当的起来活动活动，口服一些活血通络，营养神经补气血补钙的药物治疗，也会有一定的缓解和预防的作用。
      
      以上是对“长期看电脑如何预防颈椎病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！