记忆力奇差，注意力不集中思维混乱好几年了怎么办？

健康咨询描述： 现状: 很重要的事情，过几天就完全想不起来，有提示都想不起来。半个月前的事情，脑中几乎一片空白。别人讨论我半天都想不起来，实际上我是主要参与者。身体比较虚，稍稍运动就汗如雨下，畏寒，尤其膝盖，摸着膝盖冰冷，盖着厚被子都冷得不行。注意力难以集中，学习效果极差。这个状态折磨我好多年了，我和家人同事交流都受到影响了，非常痛苦。 生活习惯: 睡眠: 每天晚上休息7小时左右（半夜1点到早8点多），因工作原因没有时间午休。以前常常失眠，现在喝着褪黑素睡眠好不少了。但是记忆力没有明显好转。 看小说: 初中开始看小说直到现在20多年，虽然看的越来越少，但是一直有这个习惯。 大概从25岁开始慢慢记忆力越来越差，感觉和看小说有关系，那几年常常发呆幻想几小时都无法感觉时间流逝。 几乎不喝酒，除非应酬几乎不喝酒。 完全不抽烟，从来不抽烟。 运动很少，因为只要运动衣服绝对湿透，别人叫出汗，我叫水龙头，光头发上滴汗就超过5滴/秒，脖子上都成了小溪了，真的是太尴尬了。 病史: 双肾结石，都已排出体外。中耳炎，鼻炎（做过手术切割鼻息肉），咽炎，胃炎，轻度脂肪肝。 治疗:找了很多中医，没有多少效果。喝了很多安神补脑液，养血清脑颗粒，六味地黄丸等效果不明显。拍了脑部CT看不出来异常。 血清丙氨酸氨基（ALT）我常年150以上，正常范围是0-40，最近一次体检我达到了225。