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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-11 13:04:10
简单有效减肥方法可以在吃每顿饭前饮一杯水或者是自制的果汁，这样可以增加饱腹感，平时一定要少吃，每次吃七分饱，可以多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，可以有效的减肥，也可以及时的补充膳食纤维，促进胃肠活动。同时也要适当的做一些运动。
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