简单的饮食减肥

男 | 25岁 2022-01-24 19:21:52 1人回复来自

健康咨询描述：我的工作不是很紧张，就是坐在办公室的那种，本人也比较懒，所以我就没有运动，导致我的体重和饮食一加再加，体重前所未有的胖了起来，我想回到以前那样，请帮帮我。

想得到怎样的帮助：有什么懒人的减肥方法吗？最好是食疗的方法，本人比较懒哈！最好是简单一点的！

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2022-01-24 19:26:26 我要投诉

      指导意见：
      如果想要减肥的话，首先需要管住嘴，其次需要迈开腿，两者缺一不可，建议您饮食上一定要清淡，每顿饭可以控制在七八分饱的程度，多喝水，每天最好保证40分钟左右的活动量，这样坚持下去，才可以减肥成功。

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