健康咨询描述: 也能睡着,就是睡眠质量不好,每天脑袋昏昏沉沉,吃什么药能改变这种情况,
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的神经衰弱,生物钟紊乱,精神状态不佳的情况,另外,不排除存在具体的器质性病变影响造成的原因!
指导意见:
建议放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果,对症治疗。调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,保证充足的睡眠和休息,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,调整生物钟至规律水平,劳逸结合,慢慢看看效果
病情分析:
从你的描述知道,你出现了睡眠质量不好的现象,这种情况应该进行调节,长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,睡前不玩手机或游戏,让大脑处于安静状态,可以用热水泡脚,促进血液循环有助于改善睡眠,必要时可以服用一些安神的药物。
病情分析:
通过您的描述,您目前这种状况主要的是由于睡眠质量不好引起的躯体不适,当大脑得不到休息的时候,就会出现昏昏沉沉
指导意见:
一般睡眠不好跟很多原因有关,比如躯体方面的不适,情绪方面的精神方面的问题都有关系,所以建议你寻找一下原因,看看具体是什么原因导致的睡眠不好?如果身体上没有什么不适的话,建议你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统治疗
以上是对“感觉睡眠不好,每天晕晕沉沉的,精神不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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