你好,可以吃常温的菠萝。菠萝营养比较丰富,含有蛋白质、脂肪、纤维、维C,还有钾、钠、钙、锌、铁等微量元素,水分含量也比较高,可以帮助人体补充营养和水分,而且菠萝中含有菠萝蛋白酶,能够帮助放松人体的肌肉,起到缓解月经疼痛的作用。
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