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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 治疗腰椎盘突出做什么运动好

治疗腰椎盘突出做什么运动好

保密 | 0个月 2021-05-11 12:25:59 1人回复来自

健康咨询描述：治疗腰椎盘突出做什么运动好

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郭丽鹤岗市人民医院主任医师擅长: 慢性肺源性心脏病,慢性阻塞性肺疾病,支气管肺炎,原帮助网友：50041

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2021-05-11 12:48:13 我要投诉

      指导意见：
      椎间盘突出症的治疗要控制活动，因为是腰椎间盘是突出的状态，所以首先要注意不能久坐或者久站，最好进行卧床休息，运动方面可以适当的进行锻炼，锻炼方法包括趴在床上向上抬头，以及向上翘脚的状态，再有可以进行四点三点支撑，平卧在床上屈曲膝关节向上抬起腰部，也可以采用爬行的方法有助于腰椎。

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