做了对不起女朋友的事，跟女朋友外的女的
健康咨询描述： 发生了关系。我现在快崩溃了。心里全部都是自责愧疚。我现在无比的自责后悔，想起女朋友对我的好
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医生回复区
你做了对不起女朋友的事情，像这种情况已经出现了，那你自责也没有什么意义。从现在开始对你女朋友好就行了，用一辈子的爱来补偿。男女朋友之间是需要互相的忠诚的。
那我现在跟我女朋友在一块的时候十分的不自在。我该咋办。我好怀念以前没发生这事的日子。
你与你女朋友在一起的时候你感觉很难受，那你就去当地的精神卫生中心就医，可以做个心理的治疗，同时你对你女朋友关心爱，他用这种心理来告诉自己，你会用一生爱他，这就够了，虽然以前有做对不起的事情，只要今后一生对得起他就行了。
病情分析：
做了对不起女朋友的事，深深的感觉到自责和内疚，出现这样的情况，一定要悬崖勒马。再也不要发生这样的行为了
指导意见：
一定要管好自己，控制好自己，好好的提高自己这方面的约束能力，好好的对你女朋友，让自己经常和女朋友在一起，介绍别人独处的机会
我现在跟女朋友在一块的时候很不自然。心里一直想着这件事。就觉得很气人，又悔又恨。而且我现在快崩溃了。
你可以求助专业的心理帮助
病情分析：
你好小伙子，不要太自责，说实话啊，我们每一个人在生活中，在某些特定的状况下，确实可能会做上自己后悔的事情。那你仔细的体会一下，当时是因为这种什么情况下才会出现这种状况。
指导意见：
现在呢，除了后悔更重要的一点是你需要反思一下是什么原因让你做出这种状况，并且呢，违背自己内在的某种准则，因为一个人只有觉得自己做错了什么事情，内心里形成某种矛盾和冲突，才会感受到这种深深的内疚。
以上是对“做了对不起女朋友的事，跟女朋友外的女的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我当时脑子里直接就光想着自己去舒服了。连女朋友也忘了，然后就出现了这事。就是脑子什么道德，什么的都没了。
嗯，好的，小伙子，那如果是这样子的话，那还是一个一时的冲动，不要太自责了，过段时间慢慢就会过去的。应该没有太大的问题。那这就要求你以后再遇到这种情景的时候，那你就要好好的管控一下自己。
我现在跟我女朋友在一块的时候就觉得很不自在。因为很惭愧一样觉得，对不起她。
是的呀小伙子，你看毕竟这件事发生的时间还不长，你有了这种内疚感，那也就意味着你的内心里呢，总体来说，还是一个正常的状况下，因为一个人要有内疚，才会能在某种程度上对自我有管控，对不对呀？
那我自己害怕永远活在自责悔恨之下。我甚至到现在都不想自己会干出这种事
小伙子这种自责首先明确一点啊，应该不会永远处在自责中，但是有个重要的一点啊，如果假设这种自责伴随着你，时间很长，你没有办法通过自己内在的某种办法来处理这种自责感，并且慢慢的恢复达到一个好的状态。那么也就意味着这份的自责将涉及到其他方面可能带来的因素。因此呢，这就需要你接受专业的心理治疗了。去看一看这种职责背后是否还有更重要更深层的意义。
病情分析：
目前就你说的这种情况来看，因为你的自己的行为的不检点发生了，这样的一些相应的问题，影响到你的情绪的发展
指导意见：
既然发生了这样的事情，以后我们要洁身自好，把自己的重心转移在两个人在人的感情上来，不要再发生类似的生活时间啦，祝你们越来越幸福
关键是我现在觉得跟傻了一样。成天想着这事。崩溃了快。脑海中一遍一遍的回忆
慢慢来，休息一段时间时间会抹平一切的
病情分析：
你好，你说因为发生了女朋友以外的异性关系，你很难过，自己无法面对，还有自己有愧疚自责的情绪，看得出你很重视你的女朋友，你重视对她的忠贞，是一个比较有高自尊的男性，当然，那一刻发生那样的事情，一定有你内的需要和理由
指导意见：
你的这些情绪有一些抑郁和焦虑，抑郁体现为自责和后悔，焦虑体现为担心女朋友知道后的相处问题，这两方面，需要分别处理。
我现在应该怎么办？快疯了老师。我要跟我女朋友结婚还想但是天天想着这事
身体受不了到医院评估一下，看看服点药，能迅速缓解症状，受的住慢慢消解，自己慢慢接纳，学习延迟满足，会减少这种激情事件的发生。
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