视力下降吃什么恢复快？

      对视力恢复快的有以下几点：
      第一、摄入足够的优质蛋白质，蛋白质是身体发育所必须的营养物质，它可以促进组织细胞的生长，蛋白质含量高的食物有瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等
      第二、每天摄取足够的维生素a，维生素a具有维持上皮组织形态和功能的效果，参与视紫红质的形成，并与泪液的正常分泌息息相关。维生素a最好的食物来源是动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、胡萝卜、菠菜等等。
      第三、多吃富含有维生素c的食物，如新鲜的绿叶蔬和水果。
      第四、补充钙和磷，钙和磷具有消除眼睛紧张的作用，可以缓解眼部的疲劳。豆类、绿叶蔬菜、虾皮等含钙量都非常丰富，而鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮等含磷比较丰富。
      第五、补充锌和铬，近视眼的患者普遍缺乏锌和铬，黄豆、燕麦、杏仁、紫菜、海带、牛羊肉、黄鱼等含有丰富的锌，酵母、谷类、肉类、动物肝脏以及干酪等含铬比较多。
      

      视力下降，营养不良引起者如缺乏维生素A导致的视力下降，引起夜盲症，可通过补充维生素A恢复视力，老年黄斑变性者，视力不能恢复，但通过补充元素的维生素，可在一定程度上缓解病变的发展。