你好,在坐月子期间,可以适当吃温性水果,如草莓、苹果、无花果、榴莲、猕猴挑、葡萄、木瓜等,可以补充人体所需的营养元素。
如果觉得水果摄入过于寒凉,可以将水果略微蒸煮后再食用,也可以打成果泥或者果汁摄入,补充果胶及微量元素,保证营养平衡。此外,除了水果、蔬菜摄入外,还需要补充蛋白质、微量元素等营养食物。祝安康!
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