怎么才能增肥看起来健康的身材。

女 | 21岁悬赏3个健康币 2021-05-11 16:41:39 3人回复来自佛山市

健康咨询描述：这两年不知道为什么，体重一直八十几斤，看起来我很瘦，排骨一样！请问长期熬夜和不吃早餐是不是会变瘦啊？

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李颖泰安八十八医院副主任医师擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体帮助网友：14609

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2021-05-11 18:59:50 我要投诉

长期熬夜和不吃早餐是可能会变瘦的，而且还会对身体造成一定的损伤，所以在日常生活中，一定要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，不暴饮暴食，另外也要适当的加强体育锻炼，增强自身的体质。

刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-05-11 19:03:43

身体很瘦与长期熬夜和不吃早餐是有关系的，想要健康增肥首先要增加膳食的摄入量，膳食应丰富多彩，多吃碳水化合物，面食最管用，此外高蛋白食品，蔬菜和水果一样也不能少，平日里也可以多吃一些健康的零食，如花生奶糖等。饮食起居有规律，保证睡眠充足。

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2021-05-11 17:14:25 我要投诉

长期熬夜和不吃早餐，饮食营养物质的不规律，对于身体是有很大的伤害的，要注意保证足够的睡眠规律性的饮食营养物质的充足，才可以保证身体的健康，要避免长期熬夜
以上是对“怎么才能增肥看起来健康的身材。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2021-05-11 17:23 ask93794060ih 追问

医生，请问我一直胖不了，偏瘦是跟熬夜和饮食有关系吗？

2021-05-11 17:24医生回答：

与熬夜和饮食是有绝对性的关系的，长期熬夜对身体是不健康的，导致身体的吸收不良，脾胃不和，营养物质跟不上去，身体也会变得瘦一些