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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-05-11 20:47:41
减肥晚上喝牛奶加燕麦片可以，对于减肥人群建议最好吃一些饱腹感强且热量低的食物，晚上可以喝一杯牛奶，吃一些燕麦，水煮鸡胸肉，红薯土豆等食物，这样可以控制热量摄入减肥，还需要配合运动，在饭后半小时可以散步或者瑜伽等促进消化，消耗体内多余的脂肪
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