每天爬楼梯可以减肥吗？

保密 | 0个月 2021-05-12 11:53:45 1人回复来自

健康咨询描述：每天爬楼梯可以减肥吗？

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-05-12 13:47:32

爬楼梯可以减肥，爬楼梯运动也是有氧运动的一种，在患者每天坚持进行有氧运动的情况下，时间能达到30分钟以上，都可以起到一定消耗脂肪的作用，从而达到减肥减脂的目的，在患者坚持爬楼梯的同时，进行饮食方面的调理，尽量避免吃一些含有脂肪比较丰富的食物，避免吃一些油炸油腻食品，有利于促进患者科学合理的减肥

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