贫血的话主要要多吃一些动物蛋白。比如说红肉。包括瘦肉,猪肉,羊肉。还有要多吃鸡蛋以及豆制品。说到底就是加强营养。那些辛辣油腻生冷的食物都不要吃。另外都是还有适当的体育锻炼也。能够促进造血。
发现贫血之后,建议先找一找贫血的原因,如果是营养不良性贫血的话,那么可以从饮食上纠正一下,比如如果是因为缺铁的话,注意含铁丰富的食物,如果缺乏维生素b12叶酸的话,要注意多吃绿叶蔬菜
温馨提示:
注意对引起贫血的病因的防治。
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