看你具体吃什么饭吧。吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
吃烧烤之后可以来一根香蕉。烧烤类食物会产生很多的致癌物质,而香蕉能在一定程度上抑制致癌作用,保护肠胃,吃的太油腻可以喝一杯芹菜汁,如果一餐中吃的油腻食物较多的话,喝一杯糖分低,纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
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