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2021-05-13 11:20:29 我要投诉
你好，出现你所描述的症状，考虑是过度紧张焦虑引起，首先您应该放松心态，深呼吸，这样平稳情绪症状就会改善，要相信自己，树立自信心就不会有这样的症状。上台之前有目视前方，深呼吸，保证呼吸均匀，这样就能帮助调整心态，避免紧张焦虑就能缓解现在的症状。
2021-05-13 11:32
匿名追问
长期过度紧张焦虑会怎样
2021-05-13 12:33医生回答：
长期过度紧张，焦虑不利于身体健康，而且会导致失眠暴躁等症状，也会导致免疫力下降，所以应该及时调整心态，调整心情。
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