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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-13 12:41:11
跳绳是可以帮助减肥的。跳绳500下，大概能消耗40到50卡路里的热量。如果每天都能坚持跳绳500下，饮食上再加以控制，通常都是可以减肥成功的。跳绳不仅能锻炼身体，使全身细胞处于不断的运动当中，消耗人体多余的脂肪。还可以让全身肌肉匀称有力。
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