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李鹏伟 黑龙江省森工总医院 主治医师
擅长: 骨科常见病 多发病 创伤外科 手外科 关节外科 脊
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2021-05-13 16:15:59
指导意见：
目前已经通过治疗疼痛消失，对于恢复期间的腰椎间盘突出，要注意防止病情复发，不要久坐久站经常弯腰负重劳累，适当的锻炼腰背部肌肉的力量，比如采用平板支撑，小飞燕动作训练以及练习倒着走。要选择合适的床垫睡眠，尽可能维持正常的生理曲度，对后腰部要保暖防寒，因为寒冷的刺激容易诱发疼痛
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