产后胸小而且下垂这种情况应该是有皮肤松弛的情况,所以最好的办法还是每天适当的做一些运动,可以做一些腹部的运动,根据自己的情况或者是做一些舒缓的瑜伽运动,坚持锻炼应该是可以恢复。
一般产后胸部下垂可以选择按摩的方式进行缓解,每天在睡前双手托住胸部向上维持15~20分钟,每天可以坚持,有效使胸部变大变挺。但这种方式周期比较长,效果不明显,可以选择隆胸的手术方式,效果明显创口小。
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