吃早餐前要先喝水吗？

男 | 0个月 2021-05-13 21:43:56 2人回复来自

健康咨询描述：吃早餐前要先喝水吗？

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晨起补充一定量的水分对我们身体是有好处的，人经过一夜的睡眠消耗了大量的水分和营养，起床后属于一种生理性缺水的状态。但是吃饭的时候不要喝特别多的水，容易稀释胃酸消化酶，引起消化不良。

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2021-05-13 23:02:34

在吃早餐以前空腹喝一杯水是很不错的，因为已经睡了一夜，体内损失水分比较多，而血液就比较浓缩，起床之后饮一杯水可以补充体内的水分降低血液粘稠度，使血管扩张复原空腹，喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料，比如果汁淡茶材质等等。