失眠的患者建议你可以用点活血化瘀调理神经助眠的药物,日常生活中不吃辛辣油腻等刺激性的食物,戒烟戒酒,控制好血压,血糖,血脂,适当的锻炼身体,慢慢的调理。
对于失眠的治疗。应该首先是找到引起失眠的原因。有的人可能是因为工作或者生活压力大造成的。这种情况还是需要自我心理调整。没有特效的用药来治疗。如果确实睡眠不好,可以适当吃一些镇静安眠药,帮助睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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