指导意见:
高血压患者一般食盐量每天要限制在5g,建议高血压的患者除了低盐饮食以外,也要注意低脂肪饮食,每天要少摄入油脂类的食物,像肥肉或者油炸类食物尽量不要摄入。食盐量的减少可以有效的降低血压,每天如果限盐小于5g,可以将血压逐渐降低5mmHg左右,因为食盐量的摄入减少可以使人体的钠水储留减少,从而辅助的进行降压。食盐量减少是其中的一步,还要改善其他的生活方式,比如控制好体重、戒烟、限制饮酒,改善不良作息,坚持规律运动等等。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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