小腿骨头向外翻该如何矫正

      指导意见：
      如果儿童处于生长发育阶段，可以通过佩戴下肢矫形器来矫正小腿外翻情况。因为儿童处于生长发育阶段，戴上腿部矫形支具以后，膝关节的力量会随着身体生长发育而得到很好的平衡，从而使得腿外翻的情况得以恢复。然而，如果是成年人出现腿外翻情况，如果需要纠正，必须通过手术来进行治疗。这是因为成年人的骨骼发育已经停止，
      

      指导意见：
      健身后出现肌肉酸痛，第二天可以继续去，但要注意把握运动强度，不要过度锻炼，以免加重症状。在健身活动前要做好一些准备活动，健身以后不要立刻休息，要进行拉伸运动。
      另外还可以通过冷敷、理疗、微波的方式来缓解肌肉的酸痛。如果这种疼痛持续时间比较长而且比较剧烈，建议暂停健身，必要时到医院进行进一步的检查