皮肤黑怎么办，有什么办法变白吗

男 | 21岁 2021-05-14 12:52:58 2人回复来自

健康咨询描述：你皮肤黑怎么办，戳一戳手臂有黑黑的污垢，怎么可以变白

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2021-05-14 15:09:36 我要投诉

首先要做好防晒工作，防晒衣、防晒霜必备。其次维生素C能促进人体自由基的破坏，提高皮肤黏膜的修复能力，在食物中多摄入富含维生素C的食物，能改善皮肤状况，促进肤色变白。

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2021-05-14 14:58:24 我要投诉

你好，皮肤黑首先要注意经常洗澡。要注意多服用维生素C含量高的食物，包括蔬菜和水果。平时要适当运动，经常排汗，有利于改善代谢，促进皮肤的代谢有利于改善皮肤的颜色。平时要忌食辛辣刺激食物，少吃咸菜。

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