仅仅根据你的描述,无法正确判断具体病因。首先考虑是腰肌劳损,可以出现腰部酸痛,活动受限等症状。建议你去医院骨科求治,让大夫确诊一下,然后给予正规处理。你不要紧张,避免剧烈活动,防止腰部外伤,不要长时间保持腰部一个姿势等。
考虑与劳累,着凉,急慢性损伤,骨质疾患,神经受压等因素有关,希望你正确面对,检查一下以便采取针对性的治疗。目前,休息,局部热敷,活血化瘀药物理疗,局部涂抹活血止痛药膏观察治疗。
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