什么坐姿对腰椎损伤大？

保密 | 0个月 2021-05-14 22:11:45 1人回复来自

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吴培玉广州市中西医结合医院主治医师擅长: 擅长运用中西医结合疗法治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，帮助网友：18014

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2021-05-14 22:16:46 我要投诉

跷二郎腿的坐姿对腰椎损害是比较大的。而且坐太软的沙发，长时间的久坐，有可能会增加腰椎的负重导致出现腰椎病的。首先坐姿要端正，避免翘二郎腿，同时要避免长时间的久坐，不要坐太软的沙发。可以适当的运动，可以多做四点支撑运动，加强腰背部的肌肉力量。

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