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请问有腰间盘突出的人可以做俯卧撑吗

保密 | 0个月 2021-05-15 07:21:09 2人回复来自

健康咨询描述：请问有腰间盘突出的人可以做俯卧撑吗

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2021-05-15 07:26:20 我要投诉

是不可以的，俯卧撑会加重腰部损伤，导致症状越来越重的，此病要以休息为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，针灸艾灸等治疗，密切观察病情变化，定期复查，有异常情况及时就医处理

王富济南市中西医结合医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死帮助网友：45188称赞：2

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2021-05-15 07:26:46 我要投诉

有腰椎间盘突出的人也是可以做俯卧撑的，在做俯卧撑的时候一定要保持肩和臀位于一条水平线上不要使臀部过于的翘起，也不要使臀部过于的下落，另外一定要保持腹部核心力量的收紧，根据自己的体质和耐受程度安排合适的运动量，循序渐进的增加运动强度。