如果严重超重的话就是属于肥胖,但是超重和肥胖是有一点点区别,就是超过正常体重的10%,在临床上就称为超重,如果是超过正常体重20%,那么在临床上就把这种情况判断为肥胖症。现在身体肥胖和生活习惯是离不开关系的,还有一些不良的饮食习惯,吃热量高的食物很容易长胖。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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