健康咨询描述: 最近几周失眠,脑子里老是想一些事情,强迫自己不让自己睡觉,以至于现在有点恐惧睡觉,今天早上起来状态非常差,头晕无力,胃还有点涨,有点想吐,一天了,晚上还是想吐
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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