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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 长期吃负卡食物对身体有坏处吗？

长期吃负卡食物对身体有坏处吗？

男 | 0个月 2021-05-15 21:08:40 1人回复来自

健康咨询描述：长期吃负卡食物对身体有坏处吗？

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马蔚蔚马鞍山市人民医院主治医师擅长: 急慢性肾脏疾病，泌尿系统感染，各种感染性疾病特别是帮助网友：22057

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2021-05-16 22:43:39 我要投诉

      指导意见：
      虽然负卡食物减肥效果好，但是不建议常吃。从理论上说，长期只食用负卡路里食物，可以不断燃烧体内脂肪，达到减肥目的。但专家指出，由于目前研究出的负卡路里食物均为蔬果类食品，长期只食用这些食物，有可能会造成营养不足及身体乏力，故建议应有选择地搭配食用。另外，部分负卡路里食物较难消化（如西兰花等），长期食用，会加重肠胃负担，甚至损伤肠胃。

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